相信大多數人都知道「補充維他命D」可以保持我們骨頭的穩健。
但原來維他命D還有「免疫調節和抗發炎」的功能！
最新研究發現！
很多住在緯度高、太陽日曬天數又偏少的國家的人，
在長期缺乏維他命D，導致數量偏低的情況下，
關節炎、憂鬱、心血管病和癌症等相關疾病會比一般人來的多！
「維他命D」可以做什麼？
→促進骨頭生長
→免疫調節和抗發炎的作用
→減少腫瘤細胞增生、轉移的可能
在人體研究也發現，低維他命D會讓原本已經得到癌症的人，增加癌症的死亡風險！
目前這項論點尚且還需要更多臨床研究認證，但不可否認的，就是太少曬太陽的確會影響人體。
缺少「維他命D」會怎樣？
→心血管疾病：
維他命D較缺乏的人，死於心血管疾病、中風，
和心臟病的風險較一般人來的高，而且嚴重中風的風險也提高許多。
→憂鬱：
維他命D較少的人，較容易出現嚴重的憂鬱症狀。
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